Color-bar Image

Douleur à l’avant-pied

Traiter la douleur à l’avant-pied

Soulager la douleur à l’avant-pied :

  • Se reposer :

    En diminuant la sollicitation de l’avant-pied, vous éviterez que la situation ne s’aggrave. Troquez vos activités à impact élevé contre des exercices à faible impact tels que le vélo et la natation; vous favoriserez ainsi la récupération de vos pieds.

  • Appliquer de la glace :

    Appliquez-en plusieurs fois par jour pendant 20 minutes à la fois.

  • Porter des chaussures confortables offrant un bon soutien :

    Choisissez des chaussures adaptées à votre mode de vie et à votre niveau d’activité.

  • Utiliser des semelles amortissant les impacts :

    En amortissant les impacts, ces semelles peuvent contribuer à diminuer la douleur.

  • Essayer les supports de la voûte plantaire :

    Si vous constatez que les semelles ne soulagent pas la douleur, essayez les supports de la voûte plantaire, car ils peuvent diminuer la charge à l’avant-pied.

  • Prendre des analgésiques en vente libre, au besoin.