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Genou du coureur

Qu’est-ce que le genou du coureur, et quelles en sont les causes?

  • Douleur sourde et permanente autour du genou ou de la rotule.
  • Peut apparaître à la suite d’un surentraînement, d’un mauvais alignement de la jambe ou d’une blessure.
  • La pratique de sports de course et de sauts tend à aggraver le problème.

En savoir plus sur le genou du coureur et ses causes

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Traiter et prévenir le genou du coureur

  • Par la pression, l’élévation, le repos et l’application de glace.
  • Par la modification du programme d’entraînement en y incluant une période d’échauffement, des étirements et des exercices de musculation, en veillant à ce que l’alignement des jambes et la technique d’entraînement soient adéquats et en évitant d’augmenter subitement l’intensité de l’effort.
  • Par l’adoption d’un mode de vie sain, notamment par le maintien d’un poids santé; le port de chaussures ou de semelles bien ajustées joue aussi un rôle important.

En savoir plus sur le traitement et la prévention du genou du coureur

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Quand dois-je consulter un médecin?

Savoir quand consulter un médecin.

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